10.03.2025 
arybka 
Nasz znakomity gość prof. dr hab. n. farm. Marek Naruszewicz wyjaśnił, dlaczego należy badać ciśnienie krwi.
Życzył wszystkim obecnym na swojej prelekcji, by korzystali z ciśnieniomierza i codziennie wykonywali pomiar ciśnienia krwi. Dlaczego? Dowiemy się wówczas nie tylko, czy nasze ciśnienie jest prawidłowe i wynosi 120/80 mmHg, lecz również zatroszczymy się o nasze zdrowie. Zgodnie z definicją WHO: „Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia)”. Taki stan organizmu, możemy uzyskać, gdy wszystkie układy narządów współpracują ze sobą, gdy równowaga wewnętrzna organizmu jest zachowana. Choroba natomiast może rozwijać się w wyniku działania różnych czynników na organizm, np. nieprawidłowej diety, braku aktywności fizycznej, czy zażywania używek. Prof. Naruszewicz wskazał nam związek między stylem życia, a chorobami układu krążenia. Scharakteryzował wybrane choroby układu krążenia, wymienił ich przyczyny i objawy. Podkreślał, jak groźne dla funkcjonowania naszego organizmu jest nadciśnienie tętnicze i czym skutkuje brak profilaktyki w tej kwestii. Przedstawiał wyniki badań, potwierdzające, że właściwa dieta, a także systematyczna aktywność fizyczna są najważniejszym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Zwracał uwagę, jak ważne jest unikanie soli, rezygnacja z chipsów, słodyczy i fastfoodów oraz odpowiednia ilość białka, warzyw i owoców w naszej codziennej diecie. Pamiętajmy, że choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów ludzi na całym świecie. Zatem, jedzmy zdrowo i ruszajmy się często!
